15 tips om sterk in je werk te blijven in coronatijd
Tips om sterk in je werk te blijven in coronatijd
Het is normaal om stress te ervaren in deze corona-crisistijd. Een helpende gedachte kan zijn: ”Ik heb geen controle op mijn omgeving, ik volg alle maatregelen, meer kan ik niet doen. Ik laat het verder los en blijf een goed mens/een goede verzorgende.”
Creëer omstandigheden waarin je voldoende kunt slapen.
Beweeg meer dan je al deed door middel van wandelen, hardlopen, sportschool. Zet een bewegingsapp aan en haal 10.000 stappen per dag.
Eet lekker en gezond (veel fruit, groenten en eiwitten, matig met suiker).
Blijf genieten van je sociale contacten via online communicatie of op veilige afstand (familie, vrienden en kennissen) binnen de mogelijkheden van de maatregelen.
Zorg voor geestelijke ontspanning door het doen van je hobby’s (muziek, film, Netflix, musea, lezen, schilderen, enz.).
Neem dagelijks een moment om stil te staan hoe het met je gaat. Daar kun je o.a. onderstaande app’s voor gebruiken.
Vraag hulp van je omgeving, je hoeft het niet allemaal alleen te doen.
Bespreek items met collega’s, help elkaar.
Bespreek tijdig zaken waar je mee zit met je leidinggevende.
Zoek tijdig hulp binnen of buiten je organisatie als je voelt dat het langere tijd minder goed met je gaat.
Bekijk deze interactieve website waarin je met verschillende gevoelens aan de slag kunt: https://vergeetjezelfniet.nu.
Deze website maakt gebruik van cookies om uw ervaring te verbeteren. We gaan ervan uit dat je hiermee akkoord gaat. AccepterenLees meer
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
